现在的女性喜欢以瘦为美，但是所谓的好身材可不是只要瘦就好，苗条是第一，但是前凸后翘那才是最佳，之后就想着法子保持这种身材不让自己胖了就好了。可是很多人的身体比例还是身材都是不一样的，大多和遗传有关

　　头几天看到一名高中的同窗发的朋友圈，是她所买的二十四史的图片以及定单信息，这些书分成四部份高高的码在地上，看起来蔚为壮观，总共花费将近一千多块钱。

　　然而那位同

三伏天是阳气最旺盛的季节，而若在这时候，人进行适当的运动的话，那么便可以加快我们身体里面的血液循环，同样也可以重振我们机体内的阳气，并且还可以帮助人把身体里面的毒素、湿气排泄到机体外面。

由于现在的人生活水平变高了，因此导致在吃住行上都发生了一些变化，比如说一到夏天的时候人们便喜欢躲在空调底下，并且也喜欢吃一些生冷的东西，而这时候的人，肥胖的现象也是越来越明显了。

姑娘若你遇见了对女生体重并没有什么概念，可只会一味要求轻轻轻的男生，那么你就应该要远离他。

　　说起减肥这事儿，可谓所有女性甚至全人类的“永恒话题”，但减肥其实不是减轻体重，而是有效去除了体内过剩脂肪。那末，该如何在15天暴瘦3千克呢?女性减肥狂瘦的饮

小腿粗短会显得腿部线条不好看，也会让整个人看起来显胖显矮，明明很多女生长得不胖，小腿肚子却特别粗，简直折磨人，这时候该怎么办?如何才能瘦小腿?瘦腿的最有效最快方法是什么?刮痧瘦腿方法好还是瑜伽瘦腿好?

天鹅臂是现在比较流行的一种锻炼方式，深受女性们追捧，毕竟女生总会格外关注自己的形体。可是，天鹅臂是什么意思?天鹅臂瘦手臂真的有效吗?天鹅臂的正确发力点是什么?

如果说本年度最受欢迎的穿搭是什么，那很难下一个定论，小编个人认为那就看看草坪上的瑜伽裤女孩吧，气质出众，独一无二，总是让人印象深刻而无法忘怀。　　紧身衣，最容易凸显身材。这种衣服不会过时的。对于想

郑多燕是一位以减肥操出名的韩国女性，她自创的一套减肥方法让女生可以通过简单的运动达到减肥效果，是零基础运动的人也可以学会的动作，因此席卷中韩健身圈。女生只

身材是女生很在意的问题，很多女生对体重敏感，一直都在减肥的过程中。减肥最怕反弹，不仅打击信心，而且反复减肥会伤害身体。最好是在减肥成功后平稳保持，可以让身

对于现代人来说加班熬夜已经成为了生活中的日常，但其实这样长期下去不仅不利于自身的健康，也会让你的精神状态溃败，最严重的就是影响外貌以及体重!这一点对于女性来说是非常致命的，既然知道了熬夜的危害，如

现代人肥胖的都有一个鲜明的特征，那就是小肚腩特别突出。腹部堆积过厚的脂肪不仅影响外形，其实对健康也是极其不利的。还会增加糖尿病、高血压、心脏病等风险。　　而腹部的肥胖不是单纯的肥胖，它还指内脏脂肪

随着年龄一年比一年大，许多人对于减肥这件事都可能会稍有懈怠，但其实不管是任何时候，要想减肥都是不晚的!可能在减肥初期，许多人都走过弯路，也曾想过放弃，但其实只要在减肥这条路上坚持摸爬滚打下去，最终

柠檬一直被当作美容美白的最佳饮品，其实它所含的维生素并没有很多，没有樱桃那么高，但是大家仍然喜欢食用它，这是来自吃货的本能，因为柠檬的味道舒爽沁凉。柠檬汁也是很多饮品中的基础饮品。除了柠檬直接泡水

相信大家对于决明子的了解应该是很少的，其实决明子的功效与作用还真不少，尤其是对于女性的身体健康更是大有好处，一般决明子都是用来泡水喝，那么除此之外还有其他的食用方式吗?接下来就让我们一起来了解一下

对于女人来说，谁不想要一双美腿呢?可是许多人的体质就是身体看上去不胖，就是腿粗，这可怎么办呢?那么接下来就来讲一讲怎么样可以瘦腿?女性瘦腿失败的主要原因。　　一、腿瘦不下去的原因　　1、有氧运动做

许多减肥人士都会秉承着一个观点，就是晚上不吃饭就能够减肥。可能一开始的时候，许多人还能挺一挺饿一下肚子，但是坚持不了多久就立刻回到了吃晚饭的队伍当中，甚至是比之前还要能吃了，那么最后也就悄悄地胖起

许多人在减肥的时候都会有这样的一个疑惑，那就是运动之后要不要吃东西?是不是运动之后吃的东西更容易被吸收，这样也就会更胖了?　　一、运动后该不该吃东西?　　脂肪的堆积主要是因为过多的能量造成的，如果

对于减肥出现瓶颈期，减肥困难的人来说，大多都会面对这样一个问题，那就是对于热量控制的不好。如果要想解决这个问题，这里有几个小窍门大家可以掌握一下。　　对于一些人来说，可能一直以来都在减肥，但是却永

说到减肥的好方法，运动是必不可少的了，这也是许多人拿来有效减肥的方式。只是对于许多人来说，虽然说不喜欢运动，觉得自己宁可少吃一些，也不想去运动，但其实除了

减肥食谱并不意味着每天都要吃清水白菜，实际上有很多食材可以选择。根据食物的营养和卡路里来划分，这八种食物能够让你越吃越瘦。　　一、蘑菇

在许多人的观念当中准备午餐成为了一件只有妈妈才会做的事情，还有就是如果问起上班族吃什么，许多人的第一反应就是吃外卖。这虽然是大趋势，但是对于一小部分的人来说，食物和情感是链接在一块的。　　也不可否

生活中，当我们看到那些成功瘦身的人，终于摆脱胖子称谓，心里多少有点酸，她们是用什么方法减肥的呢?晚上不吃饭能减肥吗?其实，减肥瘦身的方法，无论是何种肥胖患者，选择正确的减肥方法便能事半功倍，减肥食谱一周瘦10斤的方法如下。